5、特适小米辣切成小斜圈 。合上锅里倒油，班族准备腌制鸡脯肉 。快手出锅 。菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑一点点盐 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适鸡脯肉冲洗干净  、合上小米辣也洗净 。班族青笋削去外皮，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片

特适油5成热时，

　　8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　3 、青笋也且成菱形薄片、鸡精，盐 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　6、

　　主料：青笋一根 、快速滑炒。

　　2  、将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时 ，

　　4 、