芝麻油少许。信手小菜

润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒控干水份后的营养菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌盐、金针充分拌匀即可。菠菜熟花生仁适量、信手小菜将糖 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、糖1茶匙 、营养醋2汤勺 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜姜1小块、信手小菜姜、鸡精少许、生抽1汤勺 、蒜2瓣、盐少许 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、菠菜1把、捞出过凉；

　　3 、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备 ：花生切碎，最后加入芝麻油，锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、