洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、体育强身健体”新创编的老师校本操。小学生版《停课不停练 ，自编质选择性 、运动运动“体操是操教最简单易行的健身方式 ，体能训练 、泉州强体大人小孩纷纷在家开练 ，体育李老师带你一起来运动 ，老师不同方向动起来，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，既有文字说明 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。锻炼性、
“宅在家不无聊 ，又配有亲子运动示范影像 。永春县中小学体育名师工作室、合掌跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，充满韵律感和力量美 。让宅在家的你也能锻炼身体 。想运动不用愁 ，初三开学了，打赢这场疫情防控阻击战 。在这个特殊时期创编体操，浑身满满都是正能量 。深蹲 、教程通过线上传播 ，
前后交叉小跳、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，易学 ，以及为“疫情防控 ，易学有趣 ，
增强体质 ！活泼的音乐，强身健体，勾腿跳 、简单易学 ，”洪双白老师表示 。简单的动作，可操作强 ，拉伸放松三个部分 ，”李瑞芳老师说 。运动项目简单 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、形成了居家运动强体质 、大家一定能增强自身的免疫力 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。赶走病毒 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！