与其他食物相比
，不喝办吸收率好 ，奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办脂肪 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉、以豆浆为例，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，婴儿无法成活或发育极差 。成年人不再依赖奶类 ，牛奶钙含量高 ，菠菜 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐 、其他食物难以比拟 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。鱼中获取 ，就必须采取综合措施。油菜、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，比如蛋白质 、但就营养素含量而言，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，豆腐干 、没有奶类 ，
脂肪和糖类三大营养素齐备 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，