食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。牛蒡半根 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排
3 、鳄梨
小贴士 ：
1、彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味山药削皮 ，俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根、豌豆苗一把
做法：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6、味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、扎紧 。胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可。摆放整齐 ，口感清爽 ，3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
5 、不仅色泽靓丽 ，与上面的绿色牛油果相呼应。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7 、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情。
2、