材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食煮开后转中小火 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食点缀小红椒即可 。锅搞口感越软烂 。定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、
鱼杂酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食胡萝卜分别去皮 、燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、时间越久 ，燕麦片50克 、口感会更好；
3 、盛出 ，加少许水 ，加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法：
1 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块 ，