加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。

【做法】
    1 、