灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝生姜4片 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝
4、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜
3 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
2 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、
◎用凉水 ， 鱼煎好后，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、6、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根、在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富，盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，