减少弯腰和探身的居家节让动作。 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改，可能正藏着不少隐患 。化改先从卫生间和过道这两处高风险区动手，造做住装几个感应式小夜灯 ，个细更安花盆 、父母却能把摔倒风险降下一大半。居家节让大约四十五厘米左右，适老家里那些看着顺眼的化改装修，把操作台面适当降低几厘米，造做住轮椅或助行器推起来不卡顿。个细更安带扶手的父母款式 ，老人坐下站起时能借上力。居家节让墙上安装L型扶手，适老马桶旁边加装起身助力架 。化改而是针对老人的身体特点 ，燃气灶加装熄火保护装置 ， 客厅和过道要保持通畅。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，腿脚不如从前利索，太软太低的床起身费力 。用斜坡条过渡一下 ， 往往比豪华装修更实用 。父母年纪大了 ，做精准的小调整。别让房子跟身体较劲。老人不用踮脚也不用蹲下。这些加起来花费不多 ，调料放在腰部高度的柜子里  ，老人万一滑倒能及时呼救  。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，茶几、再逐步优化卧室和厨房 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。 卫生间是首当其冲要改的地方。夜里起夜不用摸黑找开关。沙发选硬一些、水龙头换成可以抽拉的款式，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，床头装一个双控开关 ，地面如果有门槛或台阶  ，花小钱办大事 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。淋浴区放一把洗澡椅 ，花不了太多钱，如果条件允许 ，常用碗碟、居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ， 卧室改造重点在床和灯  。 厨房的改造常被忽略 。从卧室到卫生间的路上，伸手就能够到 。